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1、 想要消灭川粮，需要在日常生活中注意自己的表情。不要夸大你的表情。

2、 可以选择食疗消除川粮，吃一些芹菜、青菜、鱼等食物，可以减少脂肪的堆积。

3、 同时也可以选择注射一些肉毒素。肉毒杆菌可以放松肌肉，有效缓解川字现象，但同时会使部分表达功能丧失。

4、 现在流行往脸上注射玻尿酸。可以改善川粒的表皮，有效改善川粒现象。

5、 也可以加热双手，用手掌按摩有川字的部位。

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