大家好,22岁怎么长高的方法，22岁怎么长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 2岁的时候就再也长不高了，但是可以通过打球、跳绳、游泳、瑜伽等运动来拉伸韧带、关节和脊柱，对身高有一定的作用。

2、其次，饮食上要注意营养均衡，多吃高蛋白、富含维生素的食物，或者多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带等。

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