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1、 你好，最有效最自然的丰胸方法如下：可以吃一些能促进乳房发育的水果，比如木瓜，它含有激素，能促进乳房发育。

2、长期经常食用可以达到一定的丰胸效果。

3、可以做丰胸训练，增加肌肉和胸大肌，也能达到丰胸的效果。

4、用精油或有丰胸效果的按摩油顺时针按摩胸部，促进乳房发育，达到更自然的丰胸效果。

5、吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、新鲜蔬菜等。

6、也能达到更好的丰胸效果。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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