大家好,哺乳期可以减肥吗怎么减，哺乳期可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，怀孕期间，很多女性因为营养多，走路少，容易发胖。

2、这对于很多女性来说是一件很麻烦的事情，所以想在产后减肥。

3、产后哺乳期可以减肥，但是要用合理的方式。

4、通常在怀孕期间，正常体重的妈妈为了分泌乳汁，会自动储存几公斤的脂肪。

5、超重和肥胖的妈妈不需要储存乳汁，因为她们自身的脂肪足够制造乳汁。

6、妈妈在哺乳期可以减肥，但是不能通过节食减肥，因为节食会导致营养摄入不足，无法分泌乳汁，对宝宝的营养不是很好。

7、产后过早做大量运动减肥，不利于子宫康复。

8、在身体尚未完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫脱垂、肌肉和韧带松弛等。

9、从而使女性提前“衰老”。

10、哺乳期减肥运动要适度。

11、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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