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1、　 金针菇 　　因为含有以海藻糖为主的糖分，因此金针菇具有黏性。

2、维生素B2具有美肤的效果；食物纤维含量含量很多，可预防便秘。

3、无热量且高营养的金针菇，无论吃多少都不会变胖，又能满足食欲，对想要瘦身却又贪吃的人来说很好。

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