大家好,小问来为大家解答以上问题。军训晒黑怎么办变白，军训晒黑多久变白这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效*~*

2、多喝牛奶、柠檬水，柠檬含丰富的维Ｃ，维Ｃ有帮美白皮肤。

3、多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬

4、多给皮肤做美白面膜，至于身体也可自制面膜，以下方法有效、便宜。

5、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去，涂上润肤露。每天一次。

6、牛奶＋面粉＋几滴鲜柠檬汁，拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去~~

7、取适量薏仁粉+牛奶+柠檬汁拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去~~

8、一点珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。作用是在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

9、牛奶或柠檬切片放在水中泡浴【请自重,勿复制,否则检举】

10、以上是我的美白经验，希望对你有所帮助*~*

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