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1、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。

2、中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

3、 西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

4、但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

5、 大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

6、 苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

7、 西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

8、它同样可以清热解毒、平肝去火。

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