大家好,小问来为大家解答以上问题。一个月长高10厘米的方法，增高方法一个月十厘米这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一个月 1厘米都不太可能 谁他女马的说有可能的站出来 1个月10厘米 一年就就去换摇明了 注意以下几点：1别相信任何增高药营养品（包括钙片）2别吃或少吃催化剂食品（如泡面，碳酸饮料饮料）还有个就是 抽烟 喝酒3运动方面注意：别伤到膝盖。

2、多跳跳高（最好的就是篮球多打打）4最重要的一点就是睡眠（千万别通宵，熬夜）人长高就再睡眠时间长高的。

3、好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！别忘了把分给我谢谢 祝你：健康长高。

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