大家好,小问来为大家解答以上问题。绿茶酸奶减肥法，酸奶减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、白天，该如何正确的饮用酸奶来减肥呢？　　上午10点　　如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。

2、　　中午　　如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。

3、然后喝酸奶1杯。

4、小杯酸奶（125毫升）就喝两杯。

5、然后吃100克鸡肉／牛羊肉／鱼／内脏／血。

6、这些东西主要补充铁。

7、再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿／大番茄／生菜等。

8、餐后喝两杯乌龙茶消食。

9、注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。

10、喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。

11、可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。

12、但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。

13、 饱腹减肥说法之——草莓酸奶是上选。

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