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1、这个真的很有效，营养师介绍的，买即冲的麦片，只要加上热开水自己调味，甜或咸都可以，或者加热牛奶也行。

2、麦片营养很高，含丰富水溶性纤维能像海绵般将膽固醇吸走，排出体外，助你降低胆固醇，有益心脏健康，配合均匀控制热量的饮食和定期运动，有助减低增重及肥胖风险哦，挺实惠的，又方便，又健康，也可以有减肥功效！。

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