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1、督脉，按照中医经典《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》  ，督脉起于小腹内胞宫。

2、体表出曲骨穴，向下过会阴部，向后行于尾骶部的长强穴。

3、沿人体后背上行，经项后部至风府穴，进入脑内。

4、沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴。

5、过人中，至上齿正中的龈交穴。

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