大家好，小科来为大家解答以上问题。豆包用什么做的，怎么做豆包(做豆包用什么豆)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

甜豆沙包子是用小豆(别名红豆、红豆、红豆)做成的包子。黄小麦做的豆包也叫粘豆包。豆沙馅的包子叫豆沙包子。所以可以选择红小豆、赤小豆、红小豆等豆类制作豆包。

2.豆包怎么做？

红豆包法如下：3360

材料：面粉、红豆、酵母、水、盐、糖、酸奶

练习：

2.1、红豆馅做法3360红豆洗净后浸泡1小时，加入适量的水和糖，煮至软烂粘稠即可。

2.2.面粉中加入少许盐和糖，加入适量酵母粉搅拌均匀。

2.3.加水揉成软硬适中的光滑面团，放在温暖湿润的地方发酵。

2.4.发酵到原来的两倍，用手指戳个洞，不回缩，证明发酵好。

2.5.分成大小均匀的药丸，擀成面团，裹上适量红豆馅。

2.6、收口用手向下捏、圆。

2.7.所有东西包好后，用保鲜膜盖上，放松15-20分钟。

2.8.锅上冷水，蒸帘上抹一层油，放上红豆包。

2.9.大火蒸20分钟，关火3-5分钟后揭开锅盖。

2.10.白红豆包出锅了。

3.红豆的营养价值。

3.1.红小豆又名赤小豆、赤小豆、红小豆、赤小豆。英文名：Red红豆。红小豆富含淀粉，所以又叫“米豆”。红小豆含有许多营养成分。每100克红小豆含蛋白质21.7克，脂肪0.8克，碳水化合物60.7克，钙76毫克，磷386毫克，铁4.5毫克，硫胺素0.43毫克，核0.43毫克。红豆蛋白中赖氨酸含量较高，应与谷物混合制成豆饭或粥，一般制成豆沙或糕点原料。李时珍称小豆为心谷。它的作用是生津、利尿、消胀、消肿、止呕、治泻、解酒、祛寒热、消肿、排脓、散血、牛奶炒南瓜子。

3.2.红豆比小麦、小米、玉米等许多食物含有更多的营养成分。据食品专家分析，红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%，淀粉为48.2%-60.1%，膳食纤维为5.6%-18.6%。

00-1010豆包比豆沙包更有营养。

1.豆包含有丰富的蛋白质，豆皮也能增加纤维的含量。所以豆包是非常健康的食物。豆包比较差，大部分纤维、钾、单宁、肥皂都已经损失了。

2.豆沙包需要把豆子煮的更烂，做成豆沙馅。豆沙馅的做法是将煮好的豆沙留在：将红豆汤、豆皮全部去掉。但红豆中丰富的钾溶于水，红豆皮中含有肥皂，有很强的利尿作用。所以豆沙包造成了营养成分的流失；而且豆沙包的口感不如豆沙包。一般红豆都是新豆做的，会稍微贵一点，但是容易煮。当高压锅开始膨胀时，关小火。每隔五六分钟移动一下高压锅，让锅底受热均匀。新豆20分钟就能熟，老豆时间稍长。

00-1010 1.红豆怎么选

1.1.看表面，优质红豆表面偏红，看起来紧实饱满，颗粒大小非常均匀。

1.2.气味。优质红豆有豆腥味。如果闻起来酸酸的，就是变质的红豆。

2.红豆怎么保存？

为了保持红豆的新鲜，避免它们变质或蛀牙，最好把它们放在干燥的地方。你可以把它们保存在密封的罐子里。这样腌制的红豆可以保鲜、鲜香，避免营养流失。如果红豆是湿的，容易变质，容易蛀，所以要保持干燥，放在密封的罐子里。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。