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白菜有自己独特的味道，纤维少，营养丰富。每百克嫩叶含粗蛋白质4.9克，脂肪0.4克，糖8.3克，维生素C C102毫克，胡萝卜素883国际单位，维生素B10.14毫克，维生素B20.16毫克，钙42毫克，磷80毫克，铁1.5毫克。白菜类蔬菜中的蛋白质含量是经常吃孢子白菜有抗氧化作用，还能刺激食欲，对人体健康有好处。

我们都知道孢子白菜是什么，有什么好处等等。其实孢子白菜的好处有很多。含有较多的粗纤维，可以润肠通便，对经常上火的人也有调理作用。在抗氧化和清除自由基方面起着决定性的作用。可以常吃。

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