大家好我是小蝌蚪，无氧运动，关于无氧运动的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

2、无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

3、无氧运动是相对有氧运动而言的。

4、在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

本文关于无氧运动的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。