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先用清水将枸杞表面的灰尘冲洗干净，然后将枸杞快速浸泡在温水中过滤掉水分，再倒入85的热水，最后盖上盖子浸泡5分钟后饮用。枸杞泡水就可以吃了。虽然口感较淡，但枸杞的蛋白质、脂类等营养成分仍在枸杞果肉中。

一、　　枸杞子怎么泡水

清洗枸杞

用水把枸杞表面的灰尘冲洗干净，就可以泡水了。另外，有些人会用小苏打去污。具体做法是等5分钟后倒入少量小苏打，可以进一步清洗枸杞。最后拿出来沥干后非常干净。

用热水冲洗气泡

将洗净的枸杞放入杯中，最好是一杯50-80度左右的温水，这样可以充分发挥营养。如果用热水冲泡，迅速浸泡枸杞，滤掉水分，避免高温破坏枸杞的营养成分。

炖枸杞

再次注入400ml 85热水，最后盖上盖子浸泡5分钟。

喝枸杞

最后打开盖子就可以喝枸杞茶了。枸杞泡水就可以吃了。虽然味道淡了一点，但是枸杞的蛋白质、脂类等营养成分还在枸杞的果肉里。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。