1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。
2、黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。
3、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
黑豆有什么营养
最佳答案1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。2、黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。3、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血...
猜你喜欢
缥缈孤鸿影（关于缥缈孤鸿影的基本详情介绍）
深圳市卫生和计划生育委员会（关于深圳市卫生和计划生育委员会的基本详情介绍）
飞蝗会把雄性昆虫吃掉吗
李圣根（关于李圣根的基本详情介绍）
红烧鳗鱼
术亿宁(关于术亿宁的简介)
热门推荐
