1、提前准备：在与上级进行沟通之前，先对自己的想法进行充分的准备和思考。明确自己想要调动的科室，理由和动机，并了解目标科室的需求和工作内容。

2、安排面谈：向上级提出调动科室的请求时，最好是通过正式的面谈来进行。可以提前与上级预约一个合适的时间，确保双方都有足够的时间进行交流。

3、表达诚意：在面谈中，表达自己的诚意和对工作的热情。说明自己对目标科室的兴趣和适应能力，并强调自己的专业素质和能力，以及对患者护理的责任感。

4、提供合理理由：在沟通中，提供合理的理由来支持自己的调动请求。可以提到个人发展的需要、对新领域的兴趣，或者是为了更好地提供护理服务等方面的考虑。

5、接受建议和妥协：在与上级进行沟通时，要保持开放的心态，接受上级的建议和意见。如果上级对调动有疑虑或担忧，可以积极回应并提供解决方案，以达成双方的共识。

6、提供替代方案：如果上级认为目前不适合调动，可以主动提供替代方案，如参与相关培训或项目，以提升自己的能力和经验。

7、跟进和感谢：在面谈结束后，及时跟进并向上级表示感谢，无论结果如何，都要保持良好的工作态度和专业素质。