1、准备一条柔软的毛巾，尺寸约为30*70厘米左右。

2、将毛巾对角线对折成三角形，然后将其对角线方向的一侧向中心对折，形成一个类似长方形的形状。

3、将长方形的两端轻轻捏起来，形成一个枕头形状。注意不要将毛巾卷到太紧，否则会影响宝宝的呼吸。

4、通过调整、摆弄使枕头变得更加舒适和合适，以适应宝宝的颈部和肩部。

5、将宝宝放在定型枕上，注意定型枕应该与宝宝的耳朵和肩膀保持平衡。可以根据需要调整角度和高度。

6、检查宝宝的姿势，确认宝宝的头、颈、背部和腰部处于最舒适的状态。如果需要，可以稍微调整一下枕头的高度和角度。

7、让宝宝舒适地躺在定型枕上，然后可以开始喂奶、唱歌或其他宝宝喜欢的活动。