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1、核桃仁味甘性温，具有补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效，适用于肾虚精亏、虚寒咳喘、肠燥便秘等症。

2、常服核桃能够使人“骨肉细腻光润，须发黑泽，血脉通润”。

3、核桃仁营养丰富，含有不饱和脂肪酸和维生素E，对防治动脉硬化和延缓衰老十分有益。

4、芝麻味甘性平，具有补益精血、润燥滑肠的功效，适用于精血亏虚、肠燥便秘的人群食用。

5、芝麻中不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有维生素E、叶酸及卵磷脂等营养成分，是较好的健脑益智食物。

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