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1、不是夏天 是冬天 因为天气寒冷人体要调动体内脂肪来抵御寒冷 如果在寒冷的地方运动 会消耗大量的脂肪也不会流失水份 当然不是说夏天不能减 只是夏天的汗液中水分占得多 脂肪消耗少 冬天运动完切记晚上要洗热水澡 避免脂肪成块~~ 。

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